F10 Jazdecký Trenažér

Vonkajší fitness stroj Jazdecký trenažér slúži na precvičenie a posilnenie svalstva horných končatín, brucha, chrbta a nôh.

Ako cvičiť: 

1. Sadnite si na zariadenie, rukami uchopte rukoväte, nohy položte na stupačky.
2. Pomalým kontrolovaným pohybom pritiahnite ruky a zároveň zatlačte nohami.
3. Rukoväť jazdca pritiahnite až k hrudníku.
4. Nadychujte sa, keď priťahujete a tlačíte, vydychujte pri návrate do pôvodnej pozície.
5. Počas cvičenia vykonávajte pomalé a kontrolované pohyby.
6. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.