F14 Bicykel

Vonkajší fitness stroj Bicykel je vhodný na cvičenie, ktoré má priaznivé účinky na zvyšovanie kondície a spaľovanie tukov. Nezaťažuje kĺby, preto je vhodné aj pre starších ľudí a ľudí s nadváhou. Posilňuje a formuje lýtka, stehná a sedacie svaly a šľachový aparát. Je vhodné aj na rehabilitačné cvičenia.

Ako cvičiť: 

1. Posaďte sa na sedák a obidvoma rukami uchopte rukoväte.
2. Pokrčte kolená a nohy umiestnite na pedále.
3. Tlačte nohy krúživým pohybom ako na klasickom bicykli.
4. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby.
5. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.