F16 Posilňovací Stroj na Hrudník

Vonkajší fitness stroj Posilňovací stroj na hrudník slúži na cvičenie, ktoré prispieva k nárastu sily a svalovej hmoty v oblasti hrudníka a horných končatín.

Ako cvičiť: 

1. Sadnite si na sedák a dbajte, aby ste mali vystretý chrbát.
2. Uchopte obe rukoväte pred sebou a tlačte dopredu, až kým nemáte takmer úplné vystreté a rovné ruky.  Zároveň sa nadychujte.
3. Pomaly vráťte ruky do štartovacej pozície, pričom postupne vydychujete.
4. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby.
5. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.