F21 Posilňovací Stroj na Hrudník - Rozpaženie

Vonkajší fitness stroj Posilňovací stroj na hrudník - Rozpaženie je zariadenie určené najmä na tréning prsných a chrbtových svalov. Je vhodný nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilejších cvičiacich.

Ako cvičiť: 

1. Sadnite si rovno na sedák a dbajte na to, aby ste mali vystretý chrbát.
2. Uchopte obe rukoväte pred sebou a tlačte naraz smerom do stredu, až po koniec.
3. Pomaly vráťte ruky do základnej pozície.
4. Nadychujte sa pri tlačení, vydychujte pri pohybe späť.
5. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby v oboch smeroch cvičenia.
6. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.