F23 Dvojitý posilňovač nôh

Vonkajší fitness stroj Dvojitý posilňovač nôh je cvičebné zariadenie určené na vytvarovanie a posilnenie svalov vnútorných a vonkajších stehien. Prispieva k lepšej koordinácii pohybov a k lepšej stabilite tela.

Ako cvičiť: 

1. Oboma rukami pevne uchopte rukoväť a postavte sa na pedále tvárou k zariadeniu.
2. Zatlačte nohy na protiľahlé strany len do pozície, ktorá vám je pohodlná.
3. Nohy následne vráťte späť do východzej polohy.
4. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby.
5. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.