F26 Šlapadlo

Vonkajší fitness stroj Šlapadlo zvyšuje flexibilitu a silu dolných končatín.

Ako cvičiť:

1. Sadnite si na lavičku, alebo iné sedadlo a s pokrčenými kolenami obe nohy umiestnite na pedále.
2. Pohybujte nohami krúživými pohybmi v smere alebo protismere “jazdy” ako na bicykli.
3. Smer pohybu po určitom čase striedajte.
4. Vykonávajte plynulé a kontrolované pohyby.
5. Počet opakovaní cvičení (alebo počet sérií) zvyšujte postupne tak, ako sa zlepšuje vaša kondícia.

Upozornenie: Maximálna nosnosť zariadenia je 150 kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140 cm. Deti a osoby so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom zdravej dospelej osoby. Pri používaní zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a musia ho dodržiavať. Osoba, ktorá používa fitness zariadenie, si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte svoje fyzické sily počas cvičenia.